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彼氏が急に音信不通に！は？意味わからん！原因と対処法を徹底解説！
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付き合ってる彼氏が突然音信不通になっちゃって…LINE返ってこないんだけど、なんで！？私嫌われたの？？どうしたらいいんだろ〜〜〜
私も昔、彼氏が突然１週間音信不通になる事件ありましたが、何があったのかもわからないし心配や不安で頭がいっぱいになりますよね〜〜〜。
この記事では、彼氏が突然音信不通になる原因と対処法について詳しく解説します！
この記事でわかること
- 彼氏が突然音信不通になる原因
- 彼氏が音信不通になったときの対処法
冷静に状況を把握し、適切な行動を取るためのガイドラインを提供しますので、ぜひ参考にしてください。
この記事の目次
彼氏が突然音信不通になる原因は？
付き合ってる彼氏が突然音信不通になるのには、いろんな理由があります。まずはその理由を探っていきましょ〜
可能性の高そうな順番に並べて、解説していきます。
- 忙しさやストレスから
- 彼自身の問題や心の葛藤で
- あなたからの連絡にどう返したらいいかわからず、スルーしてる
- 他に気になる人ができた、または別れたいと思っている
- スマホやネットのトラブルで
①仕事や生活の忙しさやストレスから
仕事や勉強が忙しく、彼が連絡を取る余裕がないことがあります。
男性が仕事が忙しくなると、こもりたがる心理は「男性の「仕事忙しくて連絡できない」の本当の意味が知りたい！私嫌われちゃったの…？」でも解説しました。
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男性の「仕事忙しくて連絡できない」の本当の意味が知りたい！私嫌われちゃったの…？
特に大事な企画やプロジェクトの締め切り、試験前などは連絡が途絶えやすくなるタイミングです。
過去、私も付き合っていた彼氏に１週間既読スルーされた時がありました。その頃を振り返ると彼が１人暮らし始めて生活リズムの変化やまた仕事で精神的に追い込まれていたこともあり、私にLINEを返す余裕なかったんだろうな〜と今ならわかってあげられます。
また、男性はストレスが溜まっているときも、自分の時間を確保するために連絡を控えることがあります。
男性心理と女性心理でよく言われてるのは、ストレスが貯まると男性は一人になりたがる。女性は人と話したがるというストレスに対する処理が全く違うんです。
恋愛の超名著『ベスト・パートナーになるために』も男性と女性で考え方が真逆だと書かれています。
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なので、彼から連絡が途絶えたときは「今、仕事が忙しくてストレス抱えてるのかな？１人になってストレス処理しようとしてるのかも…」と想像してみてください。
②彼自身の個人的な問題や心の葛藤で
彼が個人的な問題や心の葛藤に直面している場合、連絡を避けることがあります。
私も一時期、仕事のことで精神的に追い詰められていた時は、ほぼ家族としか連絡取れなかった頃があります。
その時の心境は、相手のことが好き嫌いとかどうとかじゃなく、自分自身が今しんどすぎて誰とも話したくないみたいな感じでしたね。
つまり、話をする余裕がないということ。
このように彼自身の問題で、家族の問題や友人関係のトラブル、メンタルヘルスの問題などが理由で、一時的に連絡を取ることが難しくなることがあると思います。
③あなたからの連絡になんて返したらいいかわからず、スルーしてる
これは、ロジカル彼氏×エモ彼女の組み合わせのときに起こりやすいんですが、例えば彼女側が感情全開で
丸々行ったけど、楽しかった〜〜〜♡
ここのレストラン雰囲気良くない？
みたいな感じのLINEを送っていた場合、ロジカル彼氏は感情の扱いに慣れていないので
（え…うん…それで…どうしたいの…？）
と戸惑ってしまって、そのまま返事が億劫になるってことはあると思います。
結局、これも男女の脳の違いによるコミュニケーションのすれ違いなんですよね。
既読スルーと未読スルーでまた意味合い変わってくるけど、とりあえずあなたの付き合ってる彼氏がロジカルタイプっぽかったら、LINEは抽象的な内容じゃなく、なるべく具体的な内容で送ってあげるのがいいと思います。
今度、ここ行きたいな〜♪連れてって♪
↑ここに連れて行ってほしいと具体的に意思表示する
④他に気になる人ができた、または別れたいと思っている
もし、付き合ってる彼が重たいシチュエーションや気まずい空気に耐えられないタイプの人だった場合は、遠回しに連絡頻度を減らして「もう気持ちないの察してくれ」って感じでLINEを音信不通にすると思います。
この場合はもう覚悟決めて、LINEじゃなく電話して彼の気持ちを聞いてみるといいのかなと思います。
⑤電話やインターネットのトラブル
最後は、スマホやネットのトラブルで一時的に連絡が取れないという可能性も。
まぁ、最近だと最長でも１日以内に復旧すると思うので、音信不通が１週間〜１ヶ月以上続いてる場合は、これに当てはまらないかと思います。
彼氏が音信不通になったときの対処法
音信不通になった理由はなんとなくわかったけど…これからどうしたらいいの！？！！
では、次に彼氏が音信不通に入ってしまった時の対処法、あなた自身ができることについて解説していきますね！
①時間を置いて、まずは冷静さを取り戻す
先ほども書いたように、男性性が強い人ほど「１人であなごもりしてストレスを解消してから、また外に出てくる」という習性があります。
私の彼の場合は１週間でしたが、こもる期間が人によって様々で、１週間の人もいれば、１ヶ月かかる人もいると思います。
少し時間を置くことで彼が連絡をくれる可能性もあるので、少し様子を見てみましょう。
彼が精神的に忙しい場合や何か事情がある場合は、時間を与えることで解決することもあるので、焦らず少し待ってみることも重要！
また時間を置くことのメリットは、冷静になれることです。
焦って何度も連絡を試みると、逆に彼にプレッシャーを与えて余計に物事がややこしくなる可能性があります。
深呼吸をして、落ち着いた心で次のステップを考えましょう。
②SNSなどで連絡を試みる
普段は彼とLINEで連絡を取っているなら、インスタやXなど、他のSNSを利用してみると良いでしょう。
また、共通の友人を介して連絡を取ることも有効です。
- 電話、メール、SNSなど、普段使っている連絡手段を再確認する
- 彼が利用している他の連絡手段を試してみるのも一つの方法
ただ、彼が明確に「今はそっとしておいてほしい」時期だった場合、SNSのほうまで追いかけて連絡取ると、余計に問題を大きくしてしまう可能性もあるので、彼がSNSでは元気そうにしているなどであれば様子見つつコンタクト取ることをオススメします。
③共通の友人や知人に相談
彼の近況を知っている共通の友人や知人がいるなら、その人達に間接的に連絡を取ってみましょう。
直接彼に聞くのではなく、友人を介して彼の状況を尋ねることで何かカップル間の問題で彼が返信をしないのか、それとも単純に彼が忙しいだけなのかを知る手がかりになるかもしれません。
彼氏が音信不通の時、何をして過ごせばいいの？
彼氏が音信不通の時、不安がすごくて…どうして過ごせばいい？
音信不通になると不安になるのって、どうしても自分に自信がないと「私がなにか変なこと言ったのかな…」「もしかして、他に好きな女性できたのかも…」と想像しちゃうからだったりします。
自信のなさ故に不安に飲まれるのも理由だし、あとは彼と連絡取ることであなたのアイデンティティに彼が含まれていたのが、そこが突然ぽっかり空いたような感覚になるからなんですよね。
アイデンティティによる恋愛をしている場合は、ここが顕著に出やすいです。
そこで、自分のリズムを取り戻すために次のことをしていきましょう。
- 自分の生活リズムを取り戻す
- 周りの友達にサポートを求める
- ストレス発散して感情のコントロールをする
①自分の生活リズムを取り戻す
彼氏と連絡が取れなくて音信不通の状況が続くと、ついそのことばかり考えてしまいがちですよねーーーーーー（涙）
実際、私も彼氏から音信不通食らったときは、毎日毎日LINEを確認しては「まだ既読無視してるキィイイイイイイイイイ！！！！！！！」って発狂してました。笑
でも、彼の連絡に囚われてると本当にしんどくなっちゃうので、気持ち切り替えて自分のやりたいことや目標に向けて時間やエネルギーを使っていくことが大事やと思います。
「彼氏から連絡が来なくて寂しいって感じるのは、あなたが暇人だから」にも書いたけど、自分の趣味や熱中できるものがないからこそ、持て余す時間が多くなっちゃうし、それで彼彼彼！！！ってなっちゃうんですよね。
なので、むしろ「音信不通＝自分を見つめ直すチャンス」と捉えてどう動けるか？なんですよ。
音信不通をツライ、悲しいものと捉えるか、それとも音信不通を「自分が変わるチャンス」と捉えるか。どう捉えるか次第で行動も現実も変わってくるよ！
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「彼氏から連絡が来なくて寂しい」って感じるのは、あなたが暇人だから
②周りの友達にサポートを求める
彼氏と連絡取ってたのが急になくなるとリズムが崩れて、人と話せなくて寂しい…。って感じると思うので、友人や家族に自分の気持ちを話して、心が繋がる時間を増やすよう心がけてください。
10代〜20代の頃って超恋愛体質だったので、彼氏ができたら「彼氏第一！友達なんていらん！！」って考えだったんですよ。
今の30代の私からしたら「アホか！！！友達ほど大事にしろ！」って叱り飛ばしたいぐらい。笑
私は元々恋愛依存も強いタイプだったんですが、結局彼に依存しちゃうのって
「こんなに私のことをわかってくれるのは彼しかいない！」
「私の全ては彼で出来てる！」
ぐらい彼に染まって、自分の世界をなくしてしまってたからなんです。
そこまで依存してるので、彼を失うことが怖かったし、自分の世界がなくなる恐怖感でますます依存心が強まるという負のループだったんです。
それからは彼氏とも仲良くするけど、自分の世界も大事にすることの重要さ。友達や趣味もバランス良く楽しむことを意識するようになりました。
なにより、繋がる世界が「彼だけ！」よりも「彼もいるし、友達もいて、趣味もあって、私しか知らない好きなものもあって…」みたいに広がってからのほうがより安心感に包まれるようになりました。
上手に周りの人に頼れるようになる。ここもちょっとチャレンジしてみてください。
③ストレス発散して感情のコントロールをする
最後は、ストレス発散を上手にして、メンタルコントロールをする！です。
音信不通ってどうしてもされた側が「え…私なんか嫌われるようなことしちゃったんかな（焦）」を自分を責めちゃいます。
が、自責に走るとますますネガティブ→ストレス貯まる→余計彼に構ってもらったり、癒やしてもらいたくなる
ってループになるので、まずは自分自身を責めるのを手放し、適度にストレス発散して過ごしましょう。
私の場合は、ストレス溜まってきたら、一人カラオケで爆音で歌ったり、自然を感じる時間を作ったり、猫カフェなどの動物に振れる時間を意図的に作って、癒やされる時間を自発的に増やしてストレス発散するようにしてます。
まとめ
彼氏が急に音信不通になった時の原因と対処法まとめ
- 彼氏が突然音信不通になる原因は様々
- 彼氏が音信不通になった時は、時間を置いて冷静さを取り戻す
- 彼氏が音信不通の時は、自分に集中する
彼氏が音信不通になると、不安や心配でいっぱいになるものですが、冷静に対処することが重要です。
原因を考え、適切な手段を取ることで解決の糸口が見えてくることもあります。
また最も大切なのは、自分自身の心と体を大切にしながら、最善の対応をすることです。
音信不通の彼に対して冷静に、そして慎重にアプローチすることで、関係の修復や彼の状況を理解する手助けとなるでしょう。
