彼に執着しまくっていた私が「恋愛の苦しい執着を手放す５つの方法」を紹介します
みらい
恋さち
変な執着をしてる時は、「自分」を生きてない時やで
みらい
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元恋愛依存だった私が
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もう３年ぐらい恋愛セッションで相談者さんのお話を聞いてきて思うこと。
それは、
彼のことばっかり考えてしまう…
なんでこんなに執着してるんやろ…
返信が来るかどうかずっと気になります…
手放したいのに、ずっと頭から離れない…
という人ほど、実は彼のことが好きすぎるわけじゃなくて。
むしろ、自分の人生を見てみないフリしてることの方が問題だったりするんよね。
以前の私自身もそうでした。
LINEが返ってこない！なんで！
彼のSNS楽しそう…。私がいなくても楽しいんだ…落ち込むな…。
相手のことばかり考えてまう！あーーーもう！
こんな時。頭ではさ
もう彼のこと考えるのやめたい！！！
と思っているのに、気づけばまた考えているという負のループハマってませんかぁあああ？？？
でね、こういう変な執着をしている時って、大体は
「私自身」を生きてない時
なんよ〜〜〜
執着の正体は「彼が好き」じゃないことも多い
恋愛で執着している時って、大体みんな
彼が好きすぎるんです！！！
って言うんよね。
もちろん好きな感情もしっかりある。これも事実。
でも実際は、彼そのものより
彼が持っているエネルギー
彼の在り方
に執着してることも多いんよね。
例えば、
- 仕事がつまらない
- 毎日同じことの繰り返し
- やりたいことが分からない
- 好きなこともわからない
- 休日も特に予定がない
あなた自身がこんな状態だと、人生のエネルギーの向け先がなくなってるのわかる？
するとどうなるかというと〜〜〜〜
あなたの持ってるスーパーサイヤ人並のエネルギーが！
全ーーーー部っ、恋愛に向くねん。笑
彼が返信くれた！
嬉しい！！！
彼が既読スルーした！
落ち込む！！！！
好きな人が！優しかった！！！
ハッピー！！！！
彼が冷たかった！
天国からの地獄！！！！！
みたいな激しめの感情ジェットコースターに乗って、あなたの人生の幸福度が全部「彼次第」で決まることになるねんな。
こんなん、あなたの幸福度が外部要因で振り回されることになるから、めちゃくちゃしんどくて当然なんよ。
かくいう私も恋愛依存だった
プロフやらセミナーでも毎回語ってるように、実は私も以前はかなりの恋愛依存でした。笑
LINEの通知音が鳴るだけで
彼から連絡きたぁ！？♡
ってドキドキ↑↑↑↑↑
逆に返信が遅いだけで
なんでやろ、連絡ないな…不安…
会えなかったり、ちょっとそっけないなって感じただけで
なんかあったんかな…嫌われたんかな…（涙）
ってネガ妄想して一人芝居みたいに落ち込む。
今振り返ると、
めっっっちゃ疲れる生き方してたなと。笑
でも当時の私は
彼が好きだからっっ♡
この気持ちは純愛♡
みたいな感じで思ってました。ガチで。
でもね、そっから大依存からの大執着と大失恋を経て、色んなことを学んだ私はやっと気づいたんよ。
自分の人生が空っぽだったからこそ、他の人の人生に依存するしかなかった。
イラスト
人生っていうのは、自分のお庭とか世界・宇宙って感覚で捉えてもらってもOK。
自分の世界に「何もない」から、彼の世界に行って、楽しむことしかできない。
楽しみが「彼の世界」にしかないから、その彼を失うことがとても怖い。
やりたいこともない。
夢もない。
趣味もない。
暇と時間だけがある。
そりゃ彼しか見えなくなって当然なんよ。
自分を生き始めると執着は段々薄くなる
こっからが不思議なんやけど、人ってね、やりたいことが見つかると執着が減る。
恋愛相談を受けている方でも、
起業を始めたり
資格取得に挑戦したり
夢が見つかったりすると、
恋愛の悩みが小さくなっていくんよね。
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「習慣書き換え」を行った結果、占い依存から脱出！新しい願望が湧いてきた！
しかも、恋愛以外のところでしっかりエネルギーを使うと
恋愛の悩みが小さくなっていく
→恋愛に比重を置いてないからこそ、魅力に必要な「余裕」もでてくる
→愛され始めるループも起こってくる。
もちろん、恋愛は超大事！！
でもね、恋愛が人生の全てではないってことを知ってて欲しい。
恋愛も楽しみながら、彼と合わない「一人の時間」や「友達」「家族」との時間もちゃんと愛すること。
彼以外にも夢中になれるものができると、エネルギーが分散される。
すると、
彼から返信来ない…
よりも
今日これ進めたいな！
今日これやってみよ！
って時間とエネルギーの使い方になっていくんよね。
この頃には、人生の主語が
「彼」から
「私」に戻ってくるはず。
羨ましい人に執着する理由も同じ
実はこれ、恋愛だけじゃなくて、SNSで誰かに執着する時も同じ。
羨ましい。
気になる。
なんかモヤモヤする。
そんな時って、
相手が持っているものを
本当は自分も欲しい
ことが多い。
自由に生きている人。
好きな仕事をしている人。
発信している人。
楽しそうな人。
そういう人を見てモヤモヤする時は、
自分が本当はやりたいのに、
「どうせ無理」
って諦めていることが隠れている。
だから執着は、本当の願望を教えてくれるサインでもあるんよ。
執着を手放したいときにはこれをして
執着を手放したいなら、執着をなくそうとしなくていい。
ムリに彼を忘れようとしなくていい。
SNSを見るのも我慢しなくていい。
その代わり、自分に聞いてみてほしい。
私、本当は何がしたいんやろ？
彼と一緒になったとしたら、私は何して過ごしてると思う？
人生が自由なら、何に挑戦したい？
執着を無理やり手放すんじゃなくて、自分の人生を生き始めよう。
すると不思議なくらい、執着は勝手に小さくなっていくから、執着を手放そう手放そうとしても、うまくいかないな〜って感じる人は、ぜひ今回書いたことやってみてね。
まとめ
変な執着をしている時は、彼が特別だからではなく、自分のエネルギーの向け先がなくなっているだけかも。
だから、恋愛を頑張る前に、彼を追いかける前に、復縁を考える前に、
一度立ち止まって考えてみて。
あなたは今、ちゃんと「私」を生きていますか？
恋愛がうまくいかない時ほど、人生を見直すチャンスだから。
執着の先に、まだ気づいていないあなたの願望が眠っているかもよ〜〜〜！！！
