彼に余裕がなく連絡が途絶えて5日経過。連絡を入れるタイミングは？
みらい
恋さち
LINE自爆を防ごう！LINEを使った「自己開示」のお作法
みらい
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彼のLINEの返信が遅いと不安になるよ〜〜〜…
既読無視・未読無視されたら、モヤモヤして追撃LINEを送っちゃったことある…
社会人やってると、色んなトラブルや問題に巻き込まれたりして、LINEが返せなくなる時もあると思うんよね。
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こういう時、感情のまま相手にLINE連打するのではなく、自分の本音を整理して、相手に伝わる形に整えることが超大切！
ってことで、今回は、LINEでのエネルギー漏れを防ぎながら、心地よく本音を伝える4つのお作法を紹介します！
この記事の目次
大前提：「返信が遅い＝雑に扱われている」とは限らない！
彼にLINE送って既読ついて、1時間とか１日以上返信がないと、
え、無視された？泣
大切にされていないのかな…涙
と不安になっちゃう人多いと思います。
でもね、返信が遅い理由はさまざま。
忙しかったり、疲れていたり、どう返そうか考えていたりする可能性もあるんよ。
つまり、彼の状況っていうのは、箱を開けてみないと生死がわからないシュレーディンガーの猫のように、彼から連絡来るまではこちらではわからないってこと。
でも、不安型がその状態になっちゃうと
返事がないってことは嫌われたんだ…
って早急に判断しやすいから、まずは一旦冷静になって落ち着こう←
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それから、よくSNSで
好きな女には、男はすぐ返信するよ
返信がない時点で脈無し…
みたいなのよく見るけどさ、
いや、人によるやろ！！！
って思うし、状況によるやろ！！！って思うから、一概に信じすぎるのもよくないというか。
実際、１週間連絡取れなかった彼にプロポーズされた経験があるので、ほんまに人の性格によるよ…
ここで、このマインドを叩き込んでほしい。
↓↓↓↓
返信が遅いという「事実」と
雑に扱われているという「あなたの解釈」は
まっっったくの別物です！！！！
すぐに悪い方向へ決めつけず、自爆せず、まずは少しだけ相手の事情を想像してみて。
時には、彼のこと一旦放置して（楽しいことして忘れて）待つってのも大事な時あるよ〜
追撃LINEしたくなったら、まず自分の気持ちを外に吐き出そう！
LINEはこれだけ守ってたら、あともうなんでもいいこと伝える！！
不安や怒りが大きいときは、感情的な勢いでLINEを送る前に、一旦手止めて！！！！！！！！！
感情的に相手に言葉ぶつけて、関係がよくなることってまーないからさ←
でも！相手に言わないと気が済まないんです！！！！！
あらー。負けず嫌いなんやね。
まぁ、いいと思うよ。あなたがただただスッキリしたいだけなら、ぶつけてもいいんじゃない？
でも、それって、男性→女性に向けられる「性欲」とおんなじで、こちらの気持ちや体調や都合も無視して何も考えずに相手がこちらに性欲ぶつけてきたらさ、
は？キモ。
ってなるやん？笑
女性から男性に感情をぶつけるっていうのは、それと同じ事やと私は思ってるのね。
過去に「ネガティブ感情はうんP」という最高のアドバイスで復縁＆結婚を叶えた夫婦がいましたが、ネガティブ感情も出してOKなんです◎溜め込むとやっぱ健康に悪いからね。
ただし、出し方とか出す場所は、やっぱり選んだほうがいいよねと。
それをさ、突然相手がうんP投げつけてきたら、「ギャッ！！！何すんねん！」ってビックリするやん？
なので、処理の仕方も学びましょうってことなのよ（なんの話や)
おすすめは、手帳やノートに気持ち書きまくる！
私は手帳に気持ちをずら〜〜〜っと書き出してるかな。
失恋後に恋愛力覚醒コーチング受けてくれて、彼氏ができた方にも、この手帳書き出しを習慣として取り入れてもらってました！
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あと、デジタル派の方なら、自分宛てのLINEやChatGPTに、今の感情をそのまま書き出すのオススメ◎
例えば、ChatGPT使ってる人は、こんな風に頼んでみて！
「私は今、〇〇が不安で、相手にこう伝えたいと思っています」
「感情的になっていて喧嘩腰になってしまいそうなので、相手を責めずに、私の本音が伝わる文章に整えてください」
↑そのまま使ってOK◎
自己肯定感をアゲるChatGPTプロンプト集とか
潜在意識を「愛されてる」に書き換えるプロンプト集みたいなの作りたいな〜
感情を無理に消す必要はない！！！むしろ感じて出していく！！！
大事なのは、なくすのではなく、我慢するのではなく、出す場所と出し方！！！！！
まずは自分の気持ちを受け止めてから、相手に伝える言葉を考えよ〜
「相手が答えやすい伝え方」を意識するのも愛やで♡
それから、LINEってテキストでしか情報が伝わらないからこそ、勘違い・すれ違いが生まれないように丁寧に伝えるのも大事よね。
本音を伝えるときは、相手が何を答えればいいのか分かるように、具体的に伝える。
具体的の例↓
- 「次いつ会えるの？」→「来週か再来週なら、どっちが会いやすい？」
- 「どうしたいの？」→「私はAがいいけど、あなたはどう？」
脳みそや体が疲れてる時って、選択や決断する力がなくなるんよね。
でも、こんな感じで「YES/NOで答えられる連絡」なら相手も返事をしやすくなるよ。
相手を責めるんじゃなく「私はこう感じてる」と伝える
本音を伝えるときは、相手の行動を否定するよりも、自分の感情と希望を伝えていこう。
例えば、
なんで全然連絡してくれへんの！？？
って言っちゃいがちやけど、そうじゃなくて
最近連絡が少なくて、ちょっと寂しくて…
もう少しやり取りできたら嬉しいな！
という「アイメッセージ」で伝えてみる。
ポイントは、相手を責めず、かつ自分の気持ちも隠さずにに伝えること。
そもそも、彼とケンカ越しになってしまう人って、
「寂しい！」とか
「会いたいな」とか
そういう剥き出しの感情を伝えるの恥ずかしがったりして、隠した結果
どうせ私のこと、もう興味ないんでしょ！！！
みたいな極端な言葉で伝えちゃうんよねーーーーー（体験済み）
恥ずかしがらずに照れくさがらずに
ストレートに伝えよう。←超大事
自分の本音も相手の事も、どちらも大切にできる伝え方を探していこう！！
まとめ
LINEを使った「自己開示」のお作法
- 返信が遅いことと、愛されていないことを結びつけない！
- 感情が大きいときは、まず自分の気持ちを書き出そう
- 相手が答えやすいように、具体的に伝える
- 相手を責めず、自分の感情と希望を伝える
大切なのは、本音を我慢することでも、相手を思いどおりに動かすことでもなくて、自分の気持ちを大切にしながら、相手の気持ちや状況もまた尊重してあげること。
そして、相手に伝わりやすい形で届けること。
私自身、コミュ障脱して思うけど、愛され力＝コミュ力だとめっちゃ思ってるんよね。
愛が深まるコミュニケーションを少しずつ磨いて、お互いが心地よくいられる関係を育てていきましょうっっ！
