恋愛ってお互いの「キモさ」を見せ合う行為
みらい
恋さち
彼にはマメな連絡を求めるのに自分は連絡雑にしてない？恋愛で大事な「報連相」の話
みらい
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彼氏にはちゃんと報連相してほしい！
帰る時間とか、今どこにいるとか教えてほしい！
何してるのか分からないと不安になる！
公式LINEでの相談や、セッション受けてると、こういう話結構聞くんよね。
もちろん、付き合っている相手と「日々を共有したい」って全然おかしくないよ。
むしろ、お互いに安心して付き合うためには、「ちゃんと伝える」ってめちゃくちゃ大事な要素やから。
ただ、ここで一個だけ考えてほしいのが
相手に求めているような報連相を、自分もちゃんとできてる？
ってことーーー。
これ、意外と盲点な気がしてる。笑
今日は返報性の原理を絡めた「マメな彼を育てる方法」についてー！！！
この記事の目次
結論：相手にマメな連絡を求めるなら、自分もちゃんと伝える
素敵なカップルだなぁと思いつつ、これポイントは「報連相大切にしたい」で相手に連絡求めるだけじゃなくて、ちゃんとご本人も丁寧に連絡してるのがいいなぁと✨️
— みらい🤍恋愛マインドコーチ (@rensachi7) September 30, 2026
相手にマメな連絡求めるばっかりで、自分は連絡雑（帰る時間連絡しない、何してるか連絡しない）って人意外といる気がする（私です😂）… https://t.co/81ZH8LvmLs
今回、Xで素敵なカップルの投稿を見かけて、「いいなぁ」と思ったと同時に、私が「ここ素敵やな」と思ったポイントが、単に「報連相を大切にしたい」と相手に求めているだけじゃなくて、ご本人もちゃんと丁寧に連絡しているところやったんよね。
「私はこうしてほしい」って伝えるだけじゃなくて、自分も相手に対してそれをちゃんとやっているか？っていう。
これめっちゃ大事な視点。
恋愛って、ついつい、
彼がもっと連絡してくれたらいいのに！
彼がちゃんと予定を教えてくれたらいいのに！
彼からもっと気持ちを伝えてほしい！
って感じで相手への要望が増えていくと思うんやけど、でも、その前に
「求めるのは、OK」
「で、私はそれやってるん？」
っていうこと。
これ、結構大事！！！笑
「彼には報連相してほしい。でも、私は雑」になってない？
例えばの話。
帰る時間くらい連絡してほしい！
と思っているのに、自分は帰る時間を伝えていないとか！
今何してるか教えてほしい！
と思っているのに、自分は何してるか全然伝えていないとか！！
予定が変わったら、ちゃんと教えてほしい！
と思っているのに、自分は予定変更をしてしれっと流しているとか！！！
…これ、意外とやってる人いるんじゃないかなって思ったw
なぜなら、私はめっちゃやってたから←
昔の私は、
彼からもっとマメに連絡ほしい！
とか言いながら、自分は結構連絡ザツやったんですよね。
雑談的なLINEはちょこちょこしてたものの、帰る時間をわざわざ連絡しなかったり、何してるかいちいち報告しなかったり。
「おはよ〜」「おやすみ！」みたいな挨拶LINEはきたら嬉しいクセに、自発でやることはなかなかなかった気がします。
それなのに、
もっとマメに連絡してほしい！！！
とか思ってたwww
いや、まず自分やん←
恋愛で活きてくる「返報性の原理」とは？
心理学で「返報性の原理」というのがあるんですけど、簡単にいうと、人は誰かから何かをしてもらうと、「自分も返したい」と感じる心理のこと。
逆に、
私はこうしてほしい！
でも、私はあなたの要求は対応しないけどね！
ばかりになると、どうしても一方通行になっちゃうし、どちらかに不満が溜まって当然じゃないですか。
だから、
「彼に○○してほしい！」と思ったら、一回「私は彼に○○してるかな？」と考えてみる。
これだけでも、二人の関係性が少し変わっていくはず。
「してほしいこと」は、自分からやってみよう
これって「じゃあ、相手に何も求めるなってこと？！」って話じゃなくてね、
私はこうしてもらえると嬉しい！
こういう連絡があると安心する！
って伝えることは、安心できるパートナーシップを育む上で超大切。
そして、その上で、
自分も相手に同じように「安心」を渡しているか？
を考えてみて。
例えば、
帰るの遅くなりそうやから、○時くらいになりそう！
今から友達とご飯行ってくるね
予定ちょっと変わったから、また分かったら連絡するね！
みたいに、自分が送ってもらうと嬉しい内容を自分から伝えてみる。
安心できるコミュニケーションを求めるなら、まずは自分から相手に送る。まずは自分から自己開示してみる。
意外とこれできてる人少ないかもなって。
彼がマメになるLINEの送り方は、note『「連絡不精な彼氏」がマメ彼氏に変身！モテLINEと溺愛コミュ力の極秘術』に書いてるから、気になる人は合わせてこれも読んでみてね！
「彼が変われば幸せ」じゃなくて「私から関係を作る」
恋愛で悩んでいる時って、
彼がもっと連絡してくれたら！私幸せなのに！！
彼がもっと会ってくれたら…
彼がもっと愛情表現してくれたら…
って、どうしても相手を変えたくなったり、相手に何か求めてしまう心が大きくなると思うんよねー。
でも、恋愛って一人プレイじゃなくて、二人プレイでクリアしていくもの。
だからこそ、
彼にこうしてほしい！
だけじゃなくて、
彼とこんな関係になれたらいいな！
そのために、私ができることってなんだろう？
って自分にエネルギー向けて、考えてみてほしいんですよね。
彼とこんな関係になれたらいいな！
そのために、私ができることってなんだろう？
もしも「安心できる恋愛がしたい」と願うなら、あなたも相手を試したり、わざと不安にさせたりするのではなく、自分も安心できる関わり方をするところから始めてみる。
こうやって、自分が望む関係を自分の行動や発言から作ってみよう！
まとめ
恋愛で大事な「報連相」の話 まとめ
- 結論：相手にマメな連絡を求めるなら、自分もちゃんと伝える
- 「返報性の原理」でまずは自分から好意や嬉しいLINEを送る
- 恋愛は１人プレイじゃなくて、２人プレイで楽しんでクリアする
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