モテない女は依存して、モテる女は甘えてる
みらい
恋さち
愛着障害の人が他人に甘えられないワケ
みらい
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はーい！苦手な動画更新したよ〜〜〜〜〜！！！笑
ってことで、今回のテーマはサカナクション山口一郎さんの「深夜対談」から、愛着障害に悩む男性をテーマに語ってみました！
なぜ愛着障害の民は人に甘えられないのか？
多分、愛着障害で…。
人に甘えられなくて困ってます…。
深夜対談で22歳の男性が山口一郎さんに「愛着障害で困ってます」って相談でした。
最近、一郎さんのライブ配信と『吉田と粗品と』にハマって見てるけど、こういう生身の人がどういうことで悩んでるのか聞くのめっちゃ面白いなーと。
で、この方は、幼少期に親との適切な愛着関係を築けなかったと話されていました。
愛着障害の場合、幼少期に親との適切な距離感を学べず、大人になってからも「ありのままの自分では価値がない」と感じ、役割を演じたり、一人で抱え込んで限界を迎えてしまったりする傾向があるんですよね。
あと、この方が話されてて初めて知ったんですけど、愛着障害には３段階のレベルがあるそうで
- 愛着が適切に育った人
- 適切に愛着が築けなかった人
- 虐待など受けて育った人
と話されていました。
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特に、親に甘えられなかったという原体験から、「他人にはもっと甘えられない」という強い心理的ブロックに繋がっていきやすいです。
だって、そうですよね。
親にされ甘えれなかったのに、他人に甘えられっかよーーー！！！！
ってなって当然。
人に甘えられるようになるための対処法
ってことで、ここでは愛着の欠乏感を埋め、他人に頼れるようになるためのステップ伝えるよ！
①感情の排出（ノートワーク）
はい、いつものやーつ！！
ってことで、ここでもノートワークです！！！
幼少期に親に言ってほしかった言葉や、抱えていた寂しさをノートにすべて書き出します。
以前公開して好評だった『心の解放術』noteでも、感情を書き出すワークを取り入れていますが、感情を溜め込まないのが大事。
いきなり、人前で話すのは結構ストレスになるかも知れないから、まずはノートで外に出す練習をしていきます。
あと、毎回ブログで書いてるけど、
感情＝うんPと一緒☆
なので、うんPが出ないと便秘で不健康になっちゃうのと一緒で、感情も適切に都度出して、溜め込まないことが大事◎
誰にも見せないノートなので、何書いてもOKやで。
感情を感じて、アウトプットする練習でやってみてね。
②相談相手の選別
ノートワークである程度、感情に許可を出せるようになってきたら、ステップ２が
「この人になら、話しても大丈夫かも」
という信頼できる人を慎重に選んで、その人に相談事してみましょー！！！
この時に大事なのは、ヘビーな悩みから相談するのではなく、ライトな悩みから打ち明けてね。
いきなりヘビーな話するのって、例えるなら、大谷翔平の豪速球を素人が受けるようなもの。笑
負荷が重たいものって、やっぱ相手のキャパ次第やから、相手に合わせて相談内容を調整することも重要。
「依存・自立・相互依存」の理解を深める
で、やっぱりここにたどり着くんやけど、
- 依存
- 自立
- 相互依存
のステップで魂が成長していくのね。
自立した人の次なる課題になるのは、自立した上で
自分でもできるけれど、あえて人に頼ってみる
という相互依存の状態を目指すこと。
甘えたり頼ったりするのが苦手な人は、これ究極に苦手なはず！！！！笑
でもね、これをやることで人との繋がりを改めて感じられたり、「自分一人で生きてるんじゃないんだなー」って実感できると思う。
今、ちょっと苦手でも下手くそでも大丈夫◎
今が一番若いから！一緒に成長していこう！共に人間関係、豊かにしていこうね〜〜！
「依存〜自立〜相互依存」については↓の本に詳しく書かれてるよ◎
まとめ
以上、動画で見た内容をテーマに動画とブログ記事書いてみました〜。
今までは、ブログ書いて、動画台本作って…って順でやってたんやけど、これからは徐々に動画とか音声コンテンツ取ってから、ブログにしていこうかなと思ってます！
普段、テキストばっかり書いてる人間やから、未だに動画苦手やけど！笑
それでは〜また〜！動画で喋ってほしいテーマなどあったら、コメ欄に書いてね◎
