ぐっどうぃる博士の「沈黙」を１週間試したら、本当に好きな人から連絡がきた話
tatsuun7
恋さち
あなたが彼からの愛情を試しすぎて、恋愛関係を破壊してしまう本当の理由は「愛情表現パターン」が違うから！
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付き合えた彼から愛情がもらえなくて、愛情表現もっとして！！って伝えても全然変わらなくて…。愛されてないのかなって思っちゃってツラい…
「愛情をもらえていない…」というあなたの思い込み、実は「愛情表現パターン」の違いで、あなたが彼からの愛情に気づいていないだけかもよ〜
この記事でわかること
- あなたが彼からの愛情を試して、恋愛関係を破壊してしまう理由
- ５つの「愛情表現パターン」について
- あなたの愛情表現パターンと彼の愛情表現パターンの見つけ方
この記事の目次
あなたが彼からの愛情を試して、恋愛関係を破壊してしまう理由
彼に「好きとかかわいいとかもっと言ってほしい！」って愛情表現求めても全然してくれないんですよ。
私って愛されてないんですかね…（涙）
「もっとかわいいとか、好きって言ってほしい！！」って言ってるのに「好きとかカワイイって言うの恥ずかしいから」「そんなにたくさん褒めると言葉の重みがなくなる」とか言って、全然言葉で愛情表現しない人いますよねー（白目）
そんな返しされたら余計に「やっぱり私のこと好きじゃないんだ！！！！！（発狂）」って狂いそうになるけど、でも、彼はあなたのことを愛していないわけじゃないんですよ。
実は、２人の「愛情表現パターン」が違うだけなんです！！！
あ、愛情表現パターン？？なにそれ？？？
彼もあなたにちゃんと愛情表現しているけど、あなたが反応する愛情表現じゃないから気づかないとしたら…。
あなたが気づけないので、彼からもらってても「愛されてる！」と感じられないだけだったとしたら…？
私もね、過去に付き合っていた人に「全然かわいいって言ってくれない！！私のどこが好きなん！？！」と思っていたことがあって、実際に「もっと褒めてほしい！」って言ってたんですけど。笑
当時は、愛情表現パターンの種類を知らなかったので「全然愛されてない！！！怒」って自信喪失しまくってました。
でもね、私の愛情表現パターンと彼の愛情表現パターンが違っていただけで、愛情パターンを知ったら、彼からたっっくさん愛情をもらっていたことに気づけたんです。
気づいたのは、別れてからでしたけどw
相手から愛がなかったわけじゃなく、あなたが「パートナー・家族」からの愛情表現に気づいていないだけだとしたら。
相手からの愛情表現に気づけなくて「私は愛されていない！涙」と１人で不安になってただけなんです。
本当は愛に溢れているのに！
例えば、あなたが日本語しか喋れなくて、相手が英語しか喋れない人だったとしたら。
日本語を相手が知らないので「愛してる」と必死で伝えても愛は伝わらないし、逆にあなたは英語を全く知らないので、彼が何万回「I Love You.」と愛を伝えたとしても「愛されてる」って実感するのってやっぱり難しくなっちゃうよねー。
なので「愛情表現」には種類があることと、お互いの「愛情表現パターン」を知っておくことがとても大事なんです！！！
彼からちゃんと愛されてるのに、愛を受け取れてなかったのは私だったのかも…？！？！
では、愛情表現のパターンがどんなものがあるのか説明しますね！
５つの愛情表現パターンについて
基本的に、愛情表現パターンは５つあります！
「自分はどれに当てはまるかなー？」って見ながら読んでみてね！
５つの愛情表現パターン
- ポジティブワード
- クオリティ・タイム
- プレゼント
- サービス行為
- ボディタッチ
①ポジティブワード
愛情表現が「肯定的な言葉」や「好意を感じさせる言葉」「自尊心を高める言葉」になっているタイプの人です。
「今日の髪型、めっちゃかわいいね！」
「君に出会えて本当によかった。愛してる。」
など、肯定的な言葉を言われると、愛を感じられます。
ポジティブワードが愛情表現の人の例
「今日の髪型、めっちゃかわいいね！」
「あなたがいてくれるおかげで、助かってるわ。ありがとう」
「クリーニング取りに行ってくれてありがとう！」
「君のこと、本当に愛しているよ」
「ずっと一緒にいたいね」
「今日の料理、美味しいねー！」
「いつもありがとう」
ポジティブ、褒める内容、肯定的な言葉をもらうと「愛されてる！」と感じられるタイプの人は「ポジティブ言葉が愛情表現」になります。
愛情表現が「ポジティブな言葉」な人は、相手に日頃からポジティブな言葉を伝えるし、逆に相手からも「褒めてほしい」と思っています。
パートナーから褒められることで「愛されてる♡」と実感できる人は、①のポジティブワードが愛情表現です。
私は①のポジティブ言葉をもらったら、愛されてるなー♪と強く感じるタイプです！
②クオリティ・タイム
クオリティタイムが愛情表現になっている人は、パートナーと充実した時間を過ごすことで、愛を感じられる人です。
例えば、パートナーが自分のことを気にかけてくれたり、自分に注意を割いてもらうことで愛を感じられる人はこのクオリティタイムに当てはまります。
クオリティ・タイムが愛情表現の人の例
- 心地よく過ごせているのか気にかけてくれたり、一緒に過ごす時間を作る
- クーラーが効いている部屋で「寒くない？」など声掛けしてくれる
- 散歩に出かけて、歩きながら今相手の興味がある話をする
- 時間を作って、最近あった嬉しいこと悲しいことなど色々話聞いてくれる
- どこかに待ち合わせして、２人でランチを食べる
- 少なくとも、１年に１回はどこかへ旅行する
なるほど、じゃあパートナーと一緒にテレビ見たりするのも、②かな…？
パートナーと一緒にテレビを見るのは、クオリティタイムに当てはまりません。
なぜなら、意識や注意が「パートナー」ではなく「テレビ」に向いているからです！
テレビ見ながらだと「この芸能人、最近好きー」とか「この番組面白いよねー」とテレビの内容が会話の中心になりますよね。
でも、クオリティタイムが愛情表現の人は、テレビを消して、お互いの顔を見ながら今日一日何があったのか聞いてほしいし、パーソナルなことを話したいと思うんです。
あと、デート中にパートナーと向き合って喋ってるけど、相手がずっとスマホ触ってたりすると「話全然真剣に聞いてくれてない…愛されてないのかな…」と感じるタイプも②かな。
クオリティタイムが愛情表現の人は、相手が自分に注意を向けてくれていることに気づいて「愛されてる！」と感じられるタイプの人なんです。
パートナーの意識が自分に向いていることが重要なので、お金をかけた豪華な旅行じゃなくても「パートナーと晩ごはん食べたあと、一緒に近所を散歩しながら互いに最近の話をした」など、相手の意識が自分に向いている時間を過ごすことで愛を感じられます。
①も②も言葉が関わっているけど、②は褒めるというより、最近あったことを話聞いたり、あなたに興味持ってるよって姿勢で関わることで愛を実感できる感じかな！
③プレゼント
②が時間をプレゼントする行為なら、プレゼントが愛情表現の人は「物」や「お金」をプレゼントする行為に愛を感じられるタイプです。
記念日やなんでもない日に物をプレゼントされると「愛されてる！」と感じられる人は③に当てはまります。
プレゼントが愛情表現の人の例
- 前からほしいと言っていたものを買ってきてくれる
- おそろいの物をプレゼントしてくれる
- 誕生日や記念日にご飯をごちそうしてくれる
- 旅行に行った時に、お土産を買ってきてくれる
もっと些細なことだと「前から食べたいと言っていた、コンビニのお菓子を思い出して買ってきてくれた」とかも「プレゼント」に入りますね。
「プレゼント」が愛情表現になっている人は、言葉や時間は目に見えないけど、物のように「目に見えるもの」をもらうことで愛情を感じられる物質重視タイプです。
そもそも贈り物をくれるってことは、相手が「あなたのことを覚えていて思い出してくれた」ってことなんですよね。
離れている間もあなたのことを思い出してくれてるって、最大の愛情ですよねー！
なので、プレゼントの金額どうこうじゃなくて「パートナーがあなたのことを思いながら、時間をかけて贈り物を選んでくれた」という事実が大切なんです。
①も②も言葉が関わっているけど、②は褒めるというより、最近あったことを話聞いたり、あなたに興味持ってるよって姿勢で関わることで愛を実感できる感じかな！
④サービス行為
「サービス行為」が愛情表現パターンの人は、パートナーにやってほしいと願ったことを実際にしてもらったら、愛情を感じられるタイプです。
パートナーに尽くすことで相手を喜ばせたいと願ったり、相手のために何かをしてあげることで愛情表現するのが得意です。
サービス行為が愛情表現の人の例
- 料理を作る
- キッチンの掃除をする
- 部屋の掃除機をかける
- 洗面台の髪の毛を取り除いてキレイにする
- 庭の手入れをする
- 車の整備をする
- 部屋の掃除をする
- 犬の散歩をする
- 猫のトイレを掃除する
などなど。
上記に書かれていること読み返したら「え…？日常生活で当たり前のことじゃ…？」と思いがちですが、これって全部、思考・計画、時間・努力・精力が必要なことですよね。
これらは、実は全て「サービス行為」の愛情表現に当たります！
そっか、私からしたら「そんなの当たり前じゃ…」と思っていることが、実は相手からしたら愛情表現ってパターンもあるんだな〜
そう考えたら「この世に生まれてから成人するまで、親がやってきてくれたことって全て愛情表現だったんだなー」と気づきますよね…（涙）
⑤ボディタッチ
最後は、一番わかりやすい「ボディタッチ」です。
手をつなぐ、キス、ハグ、セxxxなど、ボディタッチは、夫婦、パートナー間で愛を伝える効果的な方法です。
ボディタッチが愛情表現の人の例
- パートナーとデート中やご飯へ行く時に手を繋ぐ
- パートナーに向き合って「愛してるよ」と言いながら、ハグをする
- 「今日も大好きだよ」と伝えて、軽くキスをする
- パートナーが疲れていたら、５分間肩をマッサージしてあげる
- 仕事からパートナーが帰ってきたら「おかえり」と言いながらハグする
- セ〇〇〇の前に相手の手や足をマッサージしてあげる
- セ〇〇〇時に、どうしたら相手が気持ちよくなるかテクニックを勉強する
ボディタッチが一番の愛情表現な人は、パートナーと手を繋げなかったり、触れられなかったり、拒絶されると「愛されていないんだ…」と感じるようになります。
ボディタッチが愛情表現になってるのは、割合的には男性の方が多いかもしれないねー
あなたの愛情表現パターンと彼の愛情表現パターンを発見・理解しよう！
私も今まで「彼から愛されてない…！」「親からも愛情もらえなかった…（涙）」と思い込んで、自分で自分を不幸な存在として扱っていたんですよね。
でも、ゲーリー・チャップマンの『愛を伝える５つの方法』を読んでから「私が愛されてないと思っていたのは勘違いで、親やパートナーと愛情言語が違っただけなんだ…！！！」と気づくことができました。
それに気づいてから、誰もみんな「私のこと、すごくすごく愛してくれていたんだな…」と気づいて涙が止まりませんでした（号泣）
また、５つの愛情表現パターンの中で、自分とパートナーの愛情表現の「第一言語」が何になっているか、知ることがめっちゃ大事です！
例えば、「自分はポジティブワードとプレゼントが複合してるかも〜」と思っても「じゃあ、彼があなたが欲しがっていたプレゼントを渡しながら、あなたについての外見の文句や、生活面でのダメ出しをしてきたらどう？」って考えた時に「いやー、それはちょっと愛感じられない…！」って思うなら、あなたの第一言語は「ポジティブワード」になります。
大半の人は、５つの愛情表現パターンが混ざってると思うけど、その中でも一番優先的に愛を感じられるものを特定することで、より愛情表現の精度があがります。
私がパートナーからの愛に気づけなくて、彼の愛情を試して恋愛を壊してきたように、あなたがもし「彼が全然愛情表現してくれない！！！」と悩んでいるなら、あなたと彼の愛情表現が一緒じゃない可能性があります。
つまり、問題は「彼からの愛情表現がない」のではなく「あなたが彼の愛情表現に気づいていない」ことにあるんですよ。
つまり、彼の愛情表現に気づければ「あなたがいつも彼から愛されていること」に包まれて温かい気持ちになるはず。
彼からしたら、精一杯愛情表現してるのに「全然もらえない！」「なんでもっと愛してくれないの！？！」といつも不満を言われてるような状態。
「人を愛する」ってわかりやすい「愛してる」って言葉を言うとか「手を繋いだりする」言動のことじゃなく、「相手を知って、深く理解する」ことを言うのかもね。
まとめ お互いの愛情表現パターンを理解して、もっと愛し合おう！
５つの愛情表現パターン
- ポジティブ言葉
- クオリティ・タイム
- プレゼント
- サービス行為
- ボディタッチ
私も自分の愛情表現パターンしか認識していなかったので、それ以外の愛情表現を全然受け取れていなかったんです。
それで「愛されてない！もっと愛して！！！」って泣きわめいてたんですが、愛情表現パターンの種類に気づいてから
あー、彼いつも私の住んでるエリアまで会いに来てくれたり、事あるごとに物くれたり、ちょっと精神的にツラい時いつも連絡くれたり、②と③と④やってくれてたなーー。
でも、私は①のポジティブワードだけが愛情表現だと思ってたから、ナイナイくれないって思ってたんだ…涙
と気づくことができました。
また、家族の愛情についても「親はお兄ちゃんばっかり気にかけて、全然私を愛してくれなかった！！！」となぜか思ってたんですが、この愛情表現パターンを知ってから、親からの愛情にも気づくことができました。
親からも「ポジティブワード」を求めてたんですが、親の愛情は④かなーって感じですね。
やってもらうのが当たり前すぎて、全然気づけてなかったですが…w
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