「彼氏から連絡が来なくて寂しい」って感じるのは、あなたが暇人だから
みらい
恋さち
あなたの人生を大きく変える７つのポイント
みらい
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先日、公開した「コーチング生の声」記事で「人生を変える方法」について語ったんですが、記事書いてたらアイデアが膨らんだので内容もっと深堀りして語ろうと思います！
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人の人生を大きく変える７つのポイント
- 言葉を変える
- 時間の使い方を変える
- 人間関係を変える
- 行動を変える
- 生活環境を変える
- 習慣を変える
- 信念（ビリーフ）を変える
この７つをやれば、確実に人生は好転します！
上から順に難易度がカンタンかなと。
そして、１→７に進むにつれて潜在意識への刷り込み力が大きく、結果的に人生が大きく変化していきます。
なので、人生変えたい人はまず「言葉の使い方」から見直していきましょ。
実際、私のコーチング生でも、セッションを受けていくうちに「言葉」「環境」「習慣」を変えて、人生変わった人がいます。
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それぐらい影響が大きいんです。
ということで、１つずつ紹介していきますね！
①言葉を変える
まず、人生を変えたい人は「言葉」から意識して変えていきましょう！
私のコーチングでは「自己肯定感をあげる考え方」「ネガティブマインドの変え方」についてレクチャーしてますが、まずスタートは
「解釈を変えるために使う言葉を変える」
ということを伝えています。
例えば、自分に自信があるA子さんが街を歩いていて、たまたますれ違った男性と目が合ってその男性が笑ったとします。
その時、A子さんは
「あっ、男性と目が合った。きっと私が魅力的だからニヤけたんかな」
と思いました。
一方で自分に自信がないB子さんが街を歩いていて、たまたますれ違った男性と目が合ってその男性が笑ったとします。
その時、B子さんは
「え…？さっきの男性、私のこと見て笑った…？なんか今日の服装変だったかな…最悪…」
と思います。
つまり、同じことが起きても本人のセルフイメージや言葉遣い次第で、行動やメンタルに影響を及ぼすんですよね〜。
日頃から使う言葉がネガティブな人はマインドもメンタルもネガティブになりやすいんよ。
やから、考え方をポジティブにしていきたいなら、まず一番カンタンな言葉遣いから見直していこうね！
②時間の使い方を変える
恋愛でウジウジモヤモヤと悩んじゃう人に多いのが
- 相手のLINEを待ち続ける時間が長い
- 暇を持て余してるので、あれこれ思い悩む時間が多い
- SNSなどで余計な情報に触れてネガティブになる時間が長い
- スマホ触る時間が長い
- 友達が少ないから１人で悩む時間が多い
などなど。
田舎生活だった時の私もこんな時間の使い方をしてました。
なぜなら、家の周りにマジで出かける場所がなかったから。笑
夢中でやりたいこともないし、遊ぶ場所すらないし、遊ぶ友達もいない。
そうすると、意識が全部目の前にあるスマホ、彼と繋がる手段のLINEに向くのは仕方ないことだったと思います。
あとは、よくあるあるなのが
「出会いが欲しいです！」
「恋人が欲しいです！」
と言ってる割には、毎日どう過ごしてるのか聞いてみたら、
「平日は会社と家の往復です…」
「休日は寝てることが多くて、ほぼ家から出ないですねー」
「最近、男性と話してないです…」
って言う人。
それは時間の使い方を見直さない限り、パートナー降ってこないよ〜〜〜！！！
突然パートナーが降ってくるのラピュタの世界だけやから！！！
⑤で環境について語ってますが、
「環境を変えたり、時間の使い方変えてかないと、もしかしたら同じ地域にめっちゃいい人住んでるかもしれないのに、あなたがその生活をしてる限りは永遠に出会えないよね」
ってことなんです。
③人間関係を変える
あなたが想像してる以上に人は人からかなり影響を受けます。
「あなたの友達5人の年収を足して5で割ったのが、あなたの年収になる」
って格言がありますが、これの意味って
「それぐらい人は周りからの影響受けるよ」
ってことなんですよね。
なので、
- モテる魅力的な女性になりたければ、モテる女性と友達になる
- 友達が欲しければ、友達多い人と遊ぶ
- 幸せになりたいなら、幸せそうに生活してる人と繋がる
- あなたがお金持ちになりたいなら、お金稼いでる人に会いに行って話す
- 好きなことを仕事にしたり、夢を叶えたいなら既に叶えてる人に会いに行く
つまり、普段から触れ合う人を”自分でちゃんと選んで”セッティングするということ。
それなのに、毎日会えば愚痴ばかり言う友達、気の合わない人間関係を
「でも、嫌われたくないから…」
ってイヤイヤ付き合い続けてる人って大勢いるんじゃないでしょうか〜〜〜。
「嫌われたくないから…」
「寂しいから…」
って基準で波長が合わない人と過ごしてる限り、
あなたの幸福度は1mmも変わりませんっっ！！！
受け身でいても望んだ状況って作られないです。
受け身で色々お膳立てされるのは学生の間だけ。
10代は別に自分から希望出さなくてもクラスが勝手に決まるし、席も決められて近くの人と偶然仲良くなったりしてましたよね。
でも、大人になってからこういう自動で決められることってほとんどなくなるし、自発性がない人ほどどんどん望んでない人間関係が構築されていきます。
なので、今の人付き合いに不満がある人は
「どういう人と出会いたいだろう？」
「どういう子と友達になりたいかな？？？」
って自問自答してみてね！
また
「最近、楽しいことないな〜」
「なんなら、運悪いかもな〜」
と思う人は、合わないなって人とムリに会ってる可能性があります。
人付き合いを見直して、あなたの望む世界線に設定し直しましょう！
④生活環境を変える
どんな環境に身を置くかであなたの運命が変わります。
よくこのブログでも「思考は現実化する」と発信してきましたが、人を変えるのって、思考以上に「環境」変えるのがめっちゃ手っ取り早いです。
人間って「環境にめちゃくちゃ影響を受ける生き物」なんですよね。
例えば、あなた自身が
「もうダメンズとの恋愛は辞めたい！」
「不安になるような恋愛はもうしたくない！」
と思っていても、ダメンズばかり周りにいる環境やそもそも友達もダメンズとばっかり付き合ってる環境に身を置いてると、自ずとあなたもダメンズと出会う確率が高くなります。
「ネガティブ辞めたい！」と思っているのに、不安になるような情報が入ってくる環境を選んでたり。
「自信をつけたい！」と思っているのに、愚痴やダメ出しばかりされる職場にいたり。
また、あなたの自己肯定感を下げるような家族やパートナーと一緒に暮らしてたり。
こんな状態だとあなたがどれだけ強く願って決意したとしても、また1ヶ月後〜3ヶ月後には元のあなたに戻ってしまいます。
また
「人は意志力で変わる！」
「努力で変化していくものだ」
というのは大きな間違いです。
人間は環境に合わせて変化する生き物なので、誘惑が多い状態で意志力を発揮すること自体がそもそも無理なんですよね〜。
実際、私もメンヘラ爆発してた頃は、田舎の実家暮らしでした。
家賃もかからなかったし、毎日母親が料理を作って出してくれる。
今思えばめちゃくちゃ恵まれた環境だったと思います。
でも、友達は少なかったし、田舎なので遊べる場所も集まる場所もない。
仕事もやる気なかったので、毎日イヤイヤ職場に向かってはそのまま家に直帰して家でゴロゴロする生活。
家族もいるし、お金もそんなにかからない。安心して暮らせる点は良かったものの、毎日つまんないな〜と思いながら日々時間を過ごしていたんですよね。
そこから、憧れだった都会（大阪）の住みたかった環境、場所に引っ越して、私の人生は激変しました！
- 友達（仲間）が増える
- 仕事が毎日やってても楽しい！
- 毎日寄り道できる場所ができて歩くのも楽しい
- 実家の時は激太りしてたのが-14kgのダイエットにも成功
- 田舎の時は「行きたいな〜」と思っても「また今度でいっか…」と思ってたお店や場所にすぐ行ける
結果的に、前までは職場↔︎家を往復するだけの生活を歩んでいた私が、いろんなところに一人で出かけるようになり、コミュ障と名乗っていた自分から、人と関わる、喋る、教えるの大好きな私に変化していきました。
私の性格や考え方、コミュ力までアップしたのは、別に私があれこれ努力したというよりは、環境を変えたおかげです。
なので、人生変えたい人はまず「環境」から見直してね。
冒頭で紹介したコーチング生も、マインドと環境を変えていった結果、彼から「好きなことに向かって挑戦しててかっこいいね」「好きだよ」と言われるようになってます！
芸人さんの中で「売れてる人が住んでた部屋に引っ越すと売れる」ってジンクスがあるぐらい環境選びって大事なんよ。
最近、運気良くないな〜って人はまず環境から変えてみてね！
⑤行動を変える
言葉を変えて、環境が変わったらきっと自然と「行動」が変わってきます。
例えば、さっきも書きましたが私は実家に住んでいた時、周りに遊びに行ける場所がなかったり、そもそも家が坂の多いエリアに住んでいたので、全く歩かずずっと車で移動する生活だったので、自然と太っちゃったんですよね。
でも、都会に引っ越してから、自然とお店に寄り道するようになったり、景色がコロコロ変わって道も平坦なところが多く歩いてても楽しいので、自然とウォーキングする回数が増えて、ダイエットも自然と成功しました！
実家にいた時は色んな食事制限ダイエットしても失敗してたのにw
このブログでも引き寄せの方法について書いてきましたが、やっぱりこの世界は３次元世界。
あなたの言葉選びや行動によって、目の前の世界が変化したり現実創造のスピードが早くなります。
なので、幸せになる行動をするために限られたエネルギーをどこに注ぐのかを丁寧に選択してくださいね。
⑥習慣を変える
行動、環境を変えると元々持っていた習慣も少しずつ変わっていきます。
過去に「習慣化プログラム」と３ヶ月間のプログラムを企画してメンバー募集してグループ活動してたんですが、それぐらい「習慣化」が生活に与える影響ってでかいんですよ。
更に言うと「いい習慣」「悪い習慣」ってそれぞれみんな持ってるんですけど、身を置いてる環境次第でそれが発動するしないが変わっていくんですよね。
例えば、恋愛依存を克服した人が転職することになり、普段よりストレスを感じやすい状況になってるタイミングで偶然女グセの悪い男と偶然出会ってしまった。
転職のストレスで精神弱ってるタイミングだったので普段だったら惹かれない男性に惹かれて、流れで男女の関係になってしまった。
女グセの悪い男は当然あなたを依存させるような関わり方をするし、不安にさせるようなことばかりするので、克服したはずなのにまた恋愛依存が復活してしまった…。
みたいなことって普通に起こり得るんですよね。
それとか「１人暮らし頑張ってダイエット成功した！」という人が、仲いい友達と一緒にシェアハウスで暮らすことになったけど、その友達がやたらとお菓子を買ってくる＆一緒に食べよう〜って誘ってくる人だったからまたリバウンドしてしまった、とか。
要は、環境次第で昔の悪い習慣って出てきてしまうんです。
これってあなたの意志が弱いどうこうじゃなく、環境選びで失敗しているってこと。
なので、普段からいい習慣を身につけるというのが大事なんですが、それ以上に大事なのがさっきも紹介した「環境選び」
環境次第でほぼどうなるかが決まるといってもいいと思います。
習慣化についてはこの本がオススメ↓
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⑦信念（ビリーフ）を変える
最後は、信念（ビリーフ）を変えるです。
これが一番影響力強いんですが、変えるのに時間がかかるものでもあります。
信念って要は「確信」とか「思い込み」のことですね。私のブログやと「マインド」って書いてることが多いです。
私たちの頭の中には「自分はこういう人間だ」という強い思い込みを持っています。
これを「信念（ビリーフ）」と呼びます。
「自分には才能がない」「自分は運が悪い」など、自分自身について抱いている考え方のことです。
例えば、異性とのコミュニケーションが苦手なA子さんがいたとします。
A子さんは「いつも私は彼氏ができない」と言っていました。
ある日、親友のB美さんから「大丈夫。まだできないだけだよ。少しずつ自分磨きしたりコミュニケーションの練習をすれば、A子も必ず彼氏ができるよ」とアドバイスをもらいました。
A子さんは「そうか、まだできないだけなんだ」と考え方を変え、毎日少しずつコミュニケーションの取り方を学んでいきました。
すると、次第に異性ともスムーズで楽しくコミュニケーションが取れるようになり、欲しかった彼氏ができ、幸せな日々を過ごしました。
これが信念を変えるということであり、マインドを変えるということです。
また、私はお金に対してのビリーフが「私は稼げない」だったのですが、『貯金0でも「お金に強い女」になれる本』を読んで、ちょっとずつお金に対しての信念を書き換えていきました！
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「一度失敗した」「だからもうダメなんだ」「終わった…」と落ち込むのではなく、「あの方法だと失敗したから、次はこうしよう」「次はこうチャレンジしてみよう！」と前向きに考えることで、継続的な成長が可能になっていきます。
あなたの信念（ビリーフ）が変われば、余裕で人生も変わります！
「私にはできる」と信じて行動することで、一歩ずつ確実に前進できます。
私が信念を変えてきた方法は、読書もありますが読書だと何冊も何冊も読んで何度も繰り返して浸透させて…と結構時間がかかるのが難点なんですよねー。
一番早く効果が出たのは、尊敬する人にズバッと言ってもらうこと。
2023年からオンラインサロンに入って、ビジネスのこと学び始めたんですが、そこでメンターさんと出会ってからかなり生活も仕事も変化して、日々幸福度高まっていってます！
つまり、メンターやコーチと話して、視座を引き上げることで速攻で信念やマインドに影響を及ぼします。
こうして信念を書き換えつつ、小さな成功体験を積み重ねて、夢や願望を実現させていきましょう！
まとめ
人の人生を大きく変える７つのポイント
- 言葉を変える
- 時間の使い方を変える
- 人間関係を変える
- 行動を変える
- 生活環境を変える
- 習慣を変える
- 信念（ビリーフ）を変える
以上を変えていくと、人生は確実に変化します。
自分ができそうなところからちょこっとずつ変えていってくださいね！
また、環境、人間関係を変えると確実にお金の巡り等も変わります。
結局、お金も愛情も運んでくるのは人間なので、どういう人付き合いしてるかで決まると言っても過言じゃありません。
今回紹介した方法で、人生を好転させていきましょ〜〜〜！！！
あなたの人生が幸福で溢れますように！
