彼発信のLINEやデートの誘いがなくなり、私からばかり。彼からの連絡を期待しない自分になるには？
tatsuun7
恋さち
「好き」と「執着」って似てるけど、どう違うの？
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今の彼に執着してるなぁ〜って気づいてて。
「執着はよくない」ってのもわかってる…
でも、好きな気持ちと執着してる時の違いがよくわかんなくて…。
ふと気になったんですが、好きと執着ってどう違うの？
「好き」と「執着」は私の中では明確に違うかなー。
考えを答えつつ、執着しちゃう理由とか深堀りしていくよー
公式LINEで読者さんから、「好きと執着ってどう違うんですか？」と質問いただいたので、今回は私の考えを答えつつ、執着しちゃう理由とか深堀りしていくよー！
この記事の目次
好きと執着って似てるけど、どこが違うの？
私が思う「好き」と「執着」の違いはこちら。
| 好き | 執着 |
|---|---|
| 温かい気持ち | 見返りありき |
| 相手のことを考えている時 かろやかで心地よい感覚に包まれる | 相手のことを考えている時 ずっしりと重たい感覚に包まれている |
| 「相手を幸せにしてあげたい」 | 「どうして、私のこと幸せにしてくれないの？」 |
| 「相手のためにしてあげたい」 | 「どうして、私をもっと見てくれないの？」 |
| 感情が軽やかなので、他の物事も活発に行動できる | 感情が重たいので、他の物事も手につかず億劫になる |
「好き」も「執着」も強く思う相手に対して向けられる感情って部分では一緒。
一緒なんですけど、中身を紐解いていくと全然性質が違うんですよねー。
好きはポカポカ温泉。執着は冷えた湯船。
感覚の部分なのでうまく言語化しづらいんですけど、好きって気持ちに包まれてる時って「温泉に入ってる時の感覚」に似てるんですよねー。
「ポカポカ、暖かくて、気持ちいい〜♪身も心も緩んでほどけていく〜」
「日頃の疲れが落ちていくわ〜ふはぁ〜〜〜♡」
「温泉でてからも、余韻で身体がポカポカしてて気持ちいいなぁ〜♪」
みたいな感じ。
温泉入ってるときって、身も心もリラックスできてて、余計な不安とか一切なくてポカポカした気持ちになれますよね。
「好き」って感情・感覚もこれに似てるかな。
一方、執着は「冷めてしまった湯船に意地で入ってる」感覚に似てて。
「既にお湯ぬるくなっちゃって、身体も冷えてきたし全然気持ちよくないなぁ…。」
「でも、この状態で外に出るのももっと冷えるしイヤだー。」
「だって、さっきまで暖かくて気持ちよかったんだもん！」
「あぁーーー、意地でもここから出たくない…！一歩も動きたくない！！」
そして風邪引くところまでセット、みたいな感じです。笑
同じお風呂に入るってシチュエーションでも、暖かくて気持ちいい温度のお湯に浸かってる時と、既にぬるくなって冷えたお湯に浸かってる時って味わう感情が全然違いますよね。
恋愛でも、今自分が「ポカポカ暖かくてきもてぃ〜〜♡」って感情に包まれてるのか、今は冷めきってひえひえなのに気づかないふりして、過去の暖かさにすがってるだけなのか、見つめてみると色々見えてくるんじゃないでしょうか！
執着の大部分は「過去の感情」への執着
私自身が執着強いタイプだったので（笑）色々振り返った時に気づいたんですけど
執着しまくって、もう何してても脳内「彼、彼、彼…！！！」「彼からの返信がぁああああ〜」ってなってる時って、今の彼はまったく見れてないんですよ。
例えば、
昔は連絡もマメで優しかったけど、今は連絡も返してくれないしデートに誘っても会ってくれない…。なのに他の女の子や友達とは遊びに行ってるっぽい。
みたいな恋愛をしてたとして。
現状って「今は連絡も返してくれないしデートに誘っても会ってくれない…。なのに他の女の子や友達とは遊びに行ってる」わけじゃないですか。
なので、現状をしっかり判断した上で彼との関係性を見直す（話し合う）必要があるんですけど
「いや、でも！昔の彼は優しかったし、私だけを見ててくれたから！！！」
って思っちゃう人は執着しやすいんですよねーーー。
（完全に昔の私ですwww）
てか、もう「”昔の”彼は」って言ってもうてるやん。
「昔は」って言っちゃってる時点で、今の彼と恋愛できてないよねっていう。
既に今の彼は正しく見れてないし、判断できてない状態なわけで。
あと、好きって感情は変化して「執着」になったりするんですよ。
「好き→執着」はあるけど、「執着→好き」になることは珍しいかなって。
また、過去の「好き」だった感情が同じ場所に想いとどまらせるので、執着が発生します。
例えば…
「昔のカレは優しかったのに、今は全然優しくしてくれないんです」
「最初の頃はラブラブで楽しかったのに、途中から仕事ばかりするようになって返信もくれないし寂しくて…」
「出会った当初は私に気があるそぶりを見せてくれてたのに、途中で別の好きな子ができたみたいで…」
こういう恋愛って、全部「過去の感情」「過去の彼」「過去の事実」ばかりを見ていて「今の現状」を正しく見れていないんです。
目の前には今って時間が流れてるのに、変えられない過去、彼、あの時湧き上がった感情…ばっかり見てたら、そりゃしんどいよねーっていう。
だって、変えられないものを変えよう変えようとしてそこに注力してるわけだから。
なので、一度執着に変化したものを再び「好き」に変化させるには、結局あるあるな流れになっちゃうけど、一旦は執着を手放すしかないのかなーと。
- 好き→執着する
- 執着（感情）の手放し→再び、新しい好きが芽生えてくる
ほら、固執してる人間ってはたから見てて、あんまり余裕なさげに見えません…？
恋愛の勝利パターンって、男女ともに「余裕を見せる」「冷静に対処」「だけど、素直に好意アピ最強♡」だと思っているので、余裕を取り戻すためにも一度執着ループから抜け出すフェーズが必要だなって思ってます。
一度、執着から解き放たれた上で「色々あったけど…やっぱりそれでも彼が好き！！」って強く思うなら、そこからまた恋愛スタートしてもいいしね。
確かにわかる…けど…
執着手放しって何回も挑戦したけど、一人じゃムリだった…（涙）
自己流でやっちゃってたから、ムリだったのかもね。
行き詰まった時は、新しい思考や視点をインストールするといいよ〜
noteでも執着の手放し方法、「執着心をうまく活用して、願望を叶えていく方法」もまとめたので、合わせて読んでみてね♪
noteで「執着心をうまく活用して願望実現する方法！」を読む
また、直接私に相談したいって人は、公式LINEから「恋愛コーチング」申し込んでみてください。
あなたの話を聞きつつ、「その執着が、一体どこから生まれているのか？」を一緒に探っていくよ〜
みんなにも「好きと執着ってどう違う？」聞いてみた
「好きな人からのLINEに依存している時、どう過ごせばいいの？」の記事でやった方法で、公式LINEに登録してくださってる方にも「好きと執着ってどう違うと思う？」って聞いてみました。
合わせて読みたい
好きな人からのLINEに依存している時どう過ごす？
好きを一言で言うのはむずいけど
執着は相手の気持ちを考えてない行動ではあるよね…
「好き」は相手のためを思って。
けど「執着」は独りよがりって感じ…
好き「過去のことは度外視してる」
執着「サンクコストを取り返そうとしている」
サンクコスト＝これまでに使った時間/お金/エネルギーのこと
男性が執着する時って、お金＆時間かけた場合が多くて。
女性が執着する時は、時間＆感情かけたパターンが多い…
以前、開催した「執着を活用して願望を叶える講座」でもお話したんですが、執着という感情を分解していくと
「相手のことが好きだから執着している」
というより
「過去、相手にかけてきたもの（時間、お金、感情）がもったいない、今更手放せないから執着してる」
って場合が多いんですよ。
例えば、競馬で「この馬が絶対当たる！」って予想された馬にかけたとして。
何度も何度もその予想は外れて、既に大損でてる。ここできっぱり手を引ければいいんだけど、
「でも…次のレースで1位にくるかも…そしたら、今までの損も取り戻せるし…」
と「今までかけたコストがもったいないから」って心理が働いて、なかなか損切りできなくなっていくんですよね。
同じように恋愛でも「損切りできない思考」って起きるんですよ。
「もう、この恋は終わらせたほうがいいってわかってる…」
「でも、今更あとに引けないし…」
「ここまで頑張ったのに、他の人に取られたら…」
「今までの私の頑張りが全部ムダになっちゃう…」
せっかくここまでかけてきたんだから、もっと頑張るしかない！！！
って余計に執着ズブズブ沼にハマりやすいんです…。
「なぜ私は執着してしまうのか？」を深堀りすると色々見えてくるよ
「どうして執着してしまうのか？」
「どうしたら執着心をコントロールできるのか？」
みたいな感じで、自分がどうして執着してしまうのか？ってことを深堀りしてみると、色々見えてくるものがあるよー。
私自身も過去の恋愛沼でバリバリ執着してた時に深層心理深堀りしていってみたら、
「あ！！実は彼じゃなくて、ここに執着してたのか〜〜〜www彼必要なかった〜〜〜www」って気づけたので。
みんなもやってみてねー♪
まとめ
好きと執着の違いまとめ
- 好きと執着は似てるようで本質的には全然違う
- 好きはポカポカ温泉、執着は冷めた湯船
- 好き→執着に変化はあるけど、執着→好きへの変化はしにくい
- なので、執着は一度手放す必要がある
- 執着の大半は「サンクコスト」
以上、好きと執着の違いでした。
特定の相手を想った時に、暖かな感覚に包まれるか、それともズシーンと重たく冷えた感覚に包まれるか。それが「好き」と「執着」の違いかなーと個人的には思います。
あなたは「好き」と「執着」どう違うと思う？？
よかったら、コメント欄に残してくださいね〜♪
執着心手放しできない！ムリ！と思い込んでたけど、一人で頑張ろう頑張ろうとしてたからムリだったのかも…
noteでは執着の手放しワーク、「執着心をうまく活用して、願望を叶えていく方法」もまとめたので、合わせて読んでみてね♪
noteで「執着心をうまく活用して、願望実現する方法！」を読む
直接私に相談したい人は、公式LINEから「恋愛コーチング」申し込んでください！
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