「恋愛がうまくいかない…」どうしたら大人の愛着障害を改善できますか？

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ほぼ毎日のように色んなYouTube見てるんですけど、「愛着障害の改善方法」「愛着スタイル」について語ってるめちゃくちゃいい動画見つけました。

大人の愛着障害を改善できますか？

普段、私がブログやらYouTubeで語ってきたこと、ほぼこの動画の中で竹内先生が語ってました。

勉強になる発言連発だったので、スクショタイム共有しときます↓

もうほんこれ。これに尽きるよね。

私もLINEが返ってこない時にネガティブな思い込みを強く持ってました↓

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そこから、心理学とかスピとか潜在意識とか色んなジャンルのこと勉強していくうちに

「事実」

「解釈」

「感情」

をわけて考えるという「認知行動療法」のことを知ったのがデカかったですねー。

愛情はタイムカードで測れない

愛情の確認が毎日の「返済日」になることも

心のダウンタイムを経て、人は成長する

原因だけで終わらず、未来に矢印を向ける

ド名言ゾーン。笑

過去にもセッションで「不安型・回避型で悩んでて…」「愛着障害です…」って方の話聞いてきたけど、

愛着スタイルって、

大人になってからでも変えていけるからねー！！！！

と、元不安型だった私が声を大にして言いたい。

過去ではなく、未来に目を向けて行動起こしていこうっっ！

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