恋愛力覚醒コーチングのおかげで劇的変化！恋愛に淡白でクールだった彼から溺愛＆求愛されまくるようになりました！
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恋さち
「ラブレターワーク」で彼への執着があっさり手放せました！
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こんにちは、みらいです！
今年頭から恋愛力覚醒コーチングを受けてくださっている方へ「ラブレターワーク」を実施したところ「彼への執着が解けてきました…！」と感想いただいたので、手順など詳細書いていきます！
「ラブレターワーク」で彼への執着があっさり手放せました！
名古屋大が発表した研究で「怒りは紙に書いて破ると昇華される」というニュースを目にしました。
内容は、マイナス評価をしてわざと怒らせた学生に対して「不満を書かせた紙を捨てさせるグループ」と「そのままにさせるグループ」を作ったところ、前者のほうが怒りの数値が下がったとのこと。
実験で、大学生などの参加者が書いた意見に対して知能や合理性、論理性が低く、「大学生が書いた文章とは思えない。頑張って勉強してほしい」などとコメントした評価を返却してわざと怒らせます。
続いて、参加者が感じた「むかつく」や「腹が立った」といった気持ちに加え「自分が書いた文章を侮辱されたから」などと、なにが原因で怒りが生じたのかできるだけ客観的に紙に書いて眺めてもらいます。
その上で、紙を丸めてゴミ箱に捨てるグループと、紙を裏返して目の前に置いたままのグループでそれぞれ「怒り」の感情を数値化して測ったところ、ゴミ箱に捨てたグループは紙を置いたままのグループよりも怒りの数値が下がり、実験で怒る前と同じレベルになった
そこから発展させて作ったのが「ラブレターワーク」です。
執着心が解ける！「ラブレターワーク」の手順
「ラブレターワーク」の手順はこちら！
- 彼への想いを手紙に書き出していく
- 書いた手紙をビリビリに破く
①彼への想いを手紙に書き出していく
気持ちは「外に出す」と昇華されると言われています。
ずっと自分の中に抱えてぐるぐる頭で繰り返し考えちゃうから、泥沼にハマっていっちゃうんですよね〜。
なので、気持ちを外に書き出して「自分から切り離す」作業をしていきましょう！
本来なら「信頼できる人に聞いてもらう」などが一番手放しやすいんですが、なかなか人に相談できないって人もいると思うので、どんな状況の人でもできる「紙に書く」方法がオススメ！
今抱えている「彼への想い」をまずはノートや手帳などに書き出していきます。
この時に書くポイントとしては、こちら！
- 彼に言いたくても言えなかったこと
- 未だにモヤモヤしてること
- 会っていた時（付き合っていた頃）不満に思っていたこと
今まで執着心抱えてる人の恋愛相談も30件以上聞いてきましたが、
「あの時、言いたかったことが言えなかった」
「付き合っていた頃、こんな想いしてたのに我慢して嫌われるのが怖くて言えなかった」
って想いを抱えてる人がたくさんいるんですよねー。
その後悔の思いを抱えたままでいる状態でいると、執着心をますます産みやすくするので、まずは「言いたかったこと」を素直に人の目を気にせず書きなぐっていきます（笑）
ここで注意したいのが、SNSに書きなぐるのはおすすめしません。
SNSなどで元彼や彼への想いを書き綴っている人もいるんですが、自分の大事な本音は日記など誰にも見られないものに書き込むのがポイントです。
なぜかというと、SNSだとどうしても邪念が混ざってしまうから。
ちょっとでも人目に触れる時点で人の目を気にしたり、あるいは「バズりたい！」という承認欲求が湧いてきて邪念が混ざったり。
自分の素直な気持ちを書けなくなる可能性があるので、もしSNSに書くんなら完全鍵垢の誰にも見られないアカウントでやるとか徹底したほうが良さげ。
でも、誰にも見られない完全鍵垢なら、結局日記でいいよねっていう。笑
②その彼への書いた手紙をビリビリに破く
次に、彼への想いや言いたかったこと思い出など全て洗いざらい書き出した後、
そのラブレターを書いた紙を！！！
破れ！！！！！
大胆に！！！！！！！！！
ダイナミック！！！！かつ！リズミカルに！！！！！！！
踊りながら！！！！！！
この「破る」作業が、実は地味に大事！！！
書き出した気持ちをビリビリに破くことで、自分の中に滞留してた気持ちが発散されるんです。
実際、10年以上付かず離れずの関係にあったYさんにラブレターワークチャレンジしてもらいました！
ラブレターワークやりましょう！
ラブレターワーク？？？
彼への気持ちを書き出してみてください！
わかりました！！！やってみます！
とワークを出して、数日後…
ラブレターワークやってきました！
おお、どうでした？？
まだまだ書いてる途中なんですけど…
10枚以上になって…
じゅ、じゅじゅ10枚！？！！！！
枚数に驚愕。笑
そりゃ、10年以上関係が続いてて、なかなか思ったこと素直に言えずに過ごしてたなら、そんだけ鬱憤も言いたかったことも溜まってるよなぁ〜〜〜。
でも、そのラブレターワークやってもらってから…
ラブレターワークやってから、彼への執着心がさっぱり消えたような感覚になってます！！！
と効果バツグンだった模様。
しかもしかも、副産物として…
あと、執着心なくなったからか、彼から毎日おはよーLINEが来るようになり、追われ始めました…
気持ちが落ち着いたら、追われるって皮肉ですよね…（苦笑）
とのこと！！！！
冷静に俯瞰してるぐらいのほうが恋愛では「余裕」が演出できるから、追われるんだろうな〜〜
まとめ
執着心を昇華する「ラブレターワーク」まとめ
- 彼への想いをこれでもか！と書き綴る
- 想いを込めまくったラブレターを無心で破りまくる！！！
以上、気持ちを昇華させる「ラブレターワーク」のやり方でした！！！
気になる人は、今回説明した方法でやってみてね！！
「なかなか１人じゃできなさそう…」って人は、恋愛力覚醒コーチングであなたに合わせた方法で具体的に手順や「こんな文言で書いてみてください！」などなど細かくサポートするので、気になる方はコーチング個別相談から申し込んできてね〜！
では、また！！！