「私は愛されてない」と思い込む人が見落としている「愛情表現」について
みらい
恋さち
「不安」の正体は、実はあなたが「ヒマ」だから論！！！
みらい
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以前「彼氏から連絡が来なくて寂しいって感じるのは、あなたが暇人だからだよ！！！」って記事を書いてて。
合わせて読みたい
「彼氏から連絡が来なくて寂しい」って感じるのは、あなたが暇人だから
いっぱいコメントいただいた人気記事なので、今回はその派生バージョン！！
「今、不安で押しつぶされそう…」
って人は、
「あなたが暇人だからだよーーー！！！」
について今回は書いていきます！！！！
この記事の目次
「今、ここ」で”問題”は何も起きてないことに気づいて！
彼に嫌われたかも…
返事がないってことは他の女性ができたの…？
こんな感じで不安を感じてる時って、その対象となっている出来事は
- まだ起きていない未来
- 過去の経験の再現
のどちらかであることがほとんどなんですよね。
例えば、彼から返事がなくて
彼に嫌われたかも…
と思ってしまう人は、過去に「別の男性から返事がなくて振られた経験」からそういう回路を再生してしまってるだけなんですよ。
実際、今この瞬間に本当に最悪の事態が起きているとしたら…
必死に対処法を考えて動いているはずやから、不安に浸っている余裕なんてないはず！！！
つまり…
「不安になれてる」
ということは、今この瞬間は【安全である】って証拠でもあるんですよね。
「不安が起きない準備」のはずが「不安を起こす準備」しまくってない？
脳科学の世界では、【意識を向けたものが現実化する】と言われています。
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この観点で「不安」を見ると、不安になりやすい人は無意識のうちに「最悪な事態が起きてもいいように」と準備を始めてしまっちゃってるんですよね。
例えば、
彼に振られないように…
自分を抑えて我慢すればいいんだ…
ってマインドで接するのは、実は「いつか振られる日」のための準備をしているようなものなんですよ〜〜〜！！！！！
よくよく思い出してほしいんですけど、彼とお付き合いしてるのなら、最初って「あなたに魅力を感じて」お付き合いが始まったわけですよね？
彼はその初期の「あなたらしさ」に惹かれてたはずなのに、自分を抑えるってことは元のあなたらしさからドンドンかけ離れて、自ら嫌われにいってるのも同然なんですよ。
本来の「あなたらしさ」が失われることで、皮肉にも望まない未来を引き寄せてしまうんです。
不安から脱出するための3つのステップ
とはいえ、今不安なんだがーーー！？！！
って人向けに。
では、どうすればこの不安のループから抜け出せるのかについて、書いていくよ〜〜！
ステップ① 「あ、私、今暇なんだ！」と気づく
不安に襲われたら、まずは
「私、今めちゃくちゃ暇なんだわ！」
と自分にツッコミを入れてみて！！！笑
人が思い悩む時って、
- 過去の失敗に囚われすぎているか
- まだ実現していない未来に不安になってるか
この２パターンって言われてます。
あなたの意識が【過去or未来】にぶっ飛んじゃってるので、「今ここ」になく、実現してもない悪い妄想にエネルギーを使いすぎてるんよ！！！
叶ってもない不安な未来にエネルギー注いでることに気づいて〜〜〜！！！
これに気づくだけでも、「今」に戻ってこれて「あ、不安な未来、自分で作り出してるだけだったわ！」って冷静さを取り戻せるはず。やってみて。
ステップ② 不安要素をすべて書き出そう！
人って「わからないこと」「未知なもの」に対して強い恐怖を感じやすいんですよね。
ということは、不安の正体を具体的に書き出してみると、意外と冷静になれて
あー、なんだ、大した事ないやん
って思えたりするんよね。
毎年年始に「書いて叶えるセミナー」やってますが、書くことはめっちゃ万能で不安軽減の効果もあるんよね。
書き出すことで、「想定しうる最低の状態でさえ、なんとかなる」と引き受けられるようになったりします。
ステップ③ 「楽しい生き方」をすると決めて過ごす
「正しい生き方」をしようとすると、失敗を恐れて不安が生まれやすい。
なので、今この瞬間から
「楽しい生き方」
「心地良い生き方」
をすると決めれば、今この瞬間に夢中になれます。
再三書きますが、この世にはエネルギーを向けたものが増幅するという仕組みがあるので、過去のトラウマをなぞるのではなく、今この瞬間に意識を戻して、あなた自身がワクワクすることや、望む未来のためにエネルギーを注ぎましょう！
まとめ
不安を解消する秘訣は、
「自分がヒマだって気づくこと」
「そして、今ココから幸せになると決めること」
恋愛力覚醒コーチングでもよく聞く悩みなんですけど、結局恋愛で依存したり不安になりやすい人って
「没頭できるものがない」
というのが根本の悩みだったりする。
なので「悩んでいる暇がないほど、やりたいことに没頭すること」に出会えたら、案外恋愛依存ってあっさり抜けたりするんよね。
私の場合は、イラスト描くことだったんだけどね。
もしあなたが今、不安に駆られているのなら、
それって自分の人生をより良くするためのエネルギーが余っている証拠！！！
てか、暇人すぎるんよ！！！
その有り余ったエネルギーを、彼にぶつけたり、起きてもいない心配事に向けるんじゃなくて、「今日をどう楽しむか」に使ってみてね！！
きっと、１ヶ月後〜３ヶ月後には変化が起きてるはず！
